Meine Angebote für dich
Spielerisch in Bewegung kommen, das Rope ist dabei Feedbacktool und Trainingspartner zugleich.
Ideal, wenn du mit dem Laufen starten oder nach langer Pause wieder loslegen möchtest, ohne Rückschläge.
Für alle, die intensiv und direkt an ihren Zielen arbeiten möchten und den persönlichen Austausch mit einem Coach suchen.
Das erreichen deiner Fitness- und Gesundheitsziele ist jetzt einfacher geworden
Rope Flow
Spaß an Bewegung
Rope Flow hat seine eigene Magie, die das Kind in dir zum Vorschein bringt und dich ins hier und jetzt holt.
Dadurch kommst du spielerisch in Bewegung und verbesserst nicht nur Beweglichkeit, Koordination, Balance und Kraft sondern hast dabei noch jede Menge Spaß!
Das Seil (Rope) ist dabei Feedbacktool und Trainingspartner zugleich, es unterstützt dich deine Bewegungsabläufe fließender, athletischer und mit mehr Leichtigkeit auszuführen.
Ich biete Kurse, regelmäßige Treffen (Rope Flow Treffs) und Workshops für Rope Flow an. Die Kurse und Workshops dienen als Grundlage für das Erlernen von Rope Flow, während du bei den Rope Flow Treffs deinen Flow weiterentwickeln kannst.
Rope Flow Treffs gibt es derzeit in Heidelberg und Schriesheim.
Regelmässige Workshops
Die Preise für unsere Workshops findest du direkt bei den jeweiligen Workshop-Beschreibungen. So kannst du genau sehen, welche Kosten auf dich zukommen und welche Leistungen enthalten sind. Bei Fragen stehe ich dir natürlich jederzeit zur Verfügung!
Rope flow Treffs (Pro Teilnahme)
15,00 Euro
Rope Flow in der Gruppe, genieß den Flow und lern neue dinge mit spaß in der Gruppe
Rope Flow Treffs
Schriesheim-LAdenburg
Mittwoch 19:00
Heidelberg
Donnerstag 17:00
Weinheim
coming Soon
"a year from now you wish you had started today"
-Karen Lamp
Prepare to run
Endlich wieder laufen
Prepare to Run – Dein Weg zurück ins Laufen: Workshops & 12-Wochen-Programm
Du möchtest (wieder) mit dem Laufen starten, aber Unsicherheit, Schmerzen oder fehlende Motivation halten dich zurück? Mit Prepare to Run biete ich dir zwei ideale Möglichkeiten, um deinen Laufweg erfolgreich zu starten oder neu zu entdecken!
1. Prepare to Run – Workshops
In meinen 3-Stunden-Workshops zeige ich dir, wie du den Einstieg ins Laufen findest – ganz ohne Überlastung. Wir konzentrieren uns auf:
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Lauftechnik-Übungen, um effizient und verletzungsfrei zu laufen
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Stabilitäts- und Mobilitätsübungen zur Vorbereitung auf die Belastung
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Individuelle Beratung für deine Laufziele
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Praxisnahes Training mit professionellem Feedback
Der Workshop gibt dir die nötigen Werkzeuge und Motivation, um selbstständig und sicher weiter zu trainieren. Er ist ideal für Laufanfänger und alle, die nach einer Pause den Wiedereinstieg suchen.
2. Prepare to Run – 12-Wochen-Programm
Wenn du eine langfristige und umfassende Betreuung suchst, ist das 12-Wochen-Programm perfekt für dich. Dieses Programm kombiniert einen individuellen Trainingsplan mit regelmäßigem gemeinsamen Lauftraining, um dich nachhaltig ins Laufen zu bringen. Es ist darauf ausgelegt, deine Ausdauer Schritt für Schritt aufzubauen, ohne deinen Körper zu überlasten.
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Individueller Trainingsplan für dein selbstständiges Training
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Gemeinsame Lauftrainings mehrmals pro Woche, um Technik zu verfeinern
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Langfristige Betreuung mit persönlichem Feedback und Motivation
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Flexible Termine und die Möglichkeit, auch außerhalb der Sessions zu trainieren
Mit Prepare to Run kannst du wählen, ob du an einem intensiven Workshop teilnehmen oder dich über 12 Wochen begleiten lassen möchtest. Starte jetzt und bring deinen Körper sicher und motiviert zurück ins Laufen!
Prepare to Run- Workshops
69,00 Euro
Lerne die Grundlagen von Prepare to run
Prepare to Run-Programm
Individuelle Preisgestaltung
Da das Programm auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt wird, teilen wir dir die Preise gerne auf Anfrage mit. Kontaktiere uns unverbindlich, um mehr über die verschiedenen Optionen und Pakete zu erfahren!
"if its impossible, its a good goal to have"
-ido portal
Personal & Kleingruppentraining
erreiche dein Ziel
Personal Training ist die persönlichste Form des Bewegungstrainings, da es sich hauptsächlich an deinen Bedürfnissen und Zielen orientiert. Es ermöglicht die bestmögliche Verwirklichung deiner persönlichen Ziele. Jeder kann von Personal Training profitieren, unabhängig vom aktuellen Trainingszustand. Wichtig ist der Wunsch nach Veränderung.
Wir werden diesen Weg gemeinsam gehen.
Das Training kann an verschiedenen Orten stattfinden, sei es bei dir zuhause, in der Natur oder in einem Partnerstudio.
Personal Training
Pro Session 100,00 Euro